الطبيب البلجيكي فيليب ديفوس مصاب بفيروس كورونا يقدم نصائح وارشادات

كيف تعتني بنفسك في المنزل عندما يكون لديك أعراض خفيفة بفيروس كورونا ؟ فيليب ديفوس الطبيب البلجيكي وهو رئيس قسم العناية المكثفة في مستشفى مدينة “لييج” وهو نفسه مريض بكورونا ، يقدم النصائح المهمة.

الغالبية العظمى من مرضى Covid-19 لديهم أعراض خفيفة ويقومون بعزل أنفسهم في المنزل. ولكن ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الحمى ؟ ماذا عن تناول الفيتامينات ، وماذا عن الرياضة ؟ هل لا يزال مسموحًا لك باستخدام المرحاض نفسه الذي يستخدمه زملائك كمريض ؟ متى تحتاج إلى الذهاب الى المستشفى ؟ سألنا “فيليب ديفوس” ، رئيس قسم العناية المركزة في مستشفى CHC في لييج.

الحمى :

قال “فيليب ديفوس” : ” الحمى تساعد في عملية الشفاء. لذا إذا استطعت الصمود قليلاً ، فهذا ليس سيئًا .” ولكن ليس الصمود الى النهاية بالطبع ، حيث اذا وصلت حرارتك الى 39 درجة ، ينصح بخفض الحمى والسيطرة عليها بتناول دواء الباراسيتامول .

الماء بالسكر أو الملح :

يجب على من يصاب بالحمى تجنب الجفاف ، لمساعدة الجسم على التعافي بشكل أفضل. حيث يفقد العديد من المرضى شهيتهم وأنا شخصيا لم أتمكن من تناول الطعام منذ أربعة أيام ولكن كنت أصر على ذلك. لذا يجب أن تتجنب الصيام ، كما أنك تخسر الأملاح بسبب الحمى ، فمرضى كورونا متعبون للغاية ، ويعطي السكر أجسامهم بعض الطاقة مرة أخرى.

الفيتامينات :

الفيتامينات يمكن أن تقوينا أيضًا وقد تم بالفعل اقتراح أن الفيتامينات C و D يمكن أن تزيد من مناعة الجسم. لكن وكالة الأغذية الهولندية ، نفت فائدة حبوب الفيتامين للمرضى الذين لديهم نسبة كافية من هذه الفيتامينات في أجسامهم.

حيث قال الطبيب “ديفوس” أنا تناولت الفيتامينات لأنها مفيدة ضد العدوى الفيروسية. وأوصى بمكملات فيتامين “د” لأولئك الذين يعانون من نقص. وتبين أن ذلك كان تقريبًا 1 من كل 3  أشخاص في بلجيكا العام الماضي لديهم نقص في هذا الفيتامين ، غالبًا كانوا من كبار السن.

وإذا كان علينا فقط الحصول عليه من الشمس ، فسوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت. 

المرحاض :

كمريض Covid-19 ، لا أوصي باستخدام المرحاض نفسه الذي يستخدمه رفاقك أو عائلتك في المنزل.

ولكن ماذا لو كان لديك مرحاض واحد فقط ، مثل الكثير من الناس. استخدمه ولكن عليك أن تكون حذرا. ومن الأفضل تطهير المرحاض بعد كل استخدام وتنظيفه بشكل جيد لأن هناك 30٪ من المرضى يعانوا من الإسهال . 

الذهاب الي المستشفى :

من حيث المبدأ ، يجب على المرضى أولاً الاتصال بطبيبهم العام ، الذي قد يحولهم أو لا يحولهم إلى المستشفى. ويتعلق الأمر بمشاكل التنفس كعامل حاسم في تحديد مدى سوء حالتك.

فإذا كانت حالتك سيئة ولا تستطيع التنفس ، سيرسلك الطبيب إلى قسم الطوارئ على أي حال. ثم تقرر المستشفى بنفسها بناءً على حالتك الصحية سواء كنت ستدخل فيها أم لا . 

الرياضة :

يجب على أولئك الذين تظهر عليهم أعراض الفيروس التوقف عن ممارسة الرياضة لأن الفيروس يمكن أن ينتقل الى القلب. حيث قال إن المرضى الصغار الذين توفوا للأسف كانوا أصحاء ورياضيين.

ومع ذلك ماتوا من قصور القلب في يومين أو ثلاثة بالكاد. لذا عليك أن تكون حذرا بممارسة الرياضة حقا ، وليس هذا هو الوقت المناسب لبدء التدريب ، حتى بالنسبة لأولئك الذين لا تظهر عليهم أي أعراض. عند ممارسة الرياضة ، حافظ على معدل ضربات قلبك ضمن المعدل المقبول والطبيعي.